NIE MA NIEBEZPIECZNYCH ĆWICZEŃ SIŁOWYCH, SĄ TYLKO NIEBEZPIECZNI TRENERZY.
Meg Ritchie

arrow_upward

TRENER PERSONALNY - ŁÓDŹ
treningi / porady dietetyczne
Błażej Dominikowski

Potrzebny Ci doświadczony trener personalny z Łodzi? Służę pomocą. Nazywam się Błażej Dominikowski i jestem certyfikowanym trenerem personalnym. Do swojej pracy podchodzę bardzo poważnie i wychodzę z założenia, że aby być dobrym trenerem, trzeba stale się rozwijać. Efektem tego jest ukończenie przeze mnie różnych szkoleń z zakresu treningu i dietetyki u najlepszych szkoleniowców w kraju oraz przestudiowanie licznych książek z dziedziny treningu, fizjologii czy anatomii.

Holistyczne podejście do pracy

Jako profesjonalny trener osobisty z Łodzi, w pracy zawodowej stawiam na holistyczne podejście do pracy z podopiecznym. Dbam o jego nawyki żywieniowe, poprawę postawy ciała, zakresów ruchu, prewencję urazów. Razem dążymy do wspólnie ustalonego celu. Trening personalny dostosowuję do potrzeb oraz możliwości ćwiczącego. 

U mnie masz gwarancję starannie zaplanowanego planu treningowego. Otrzymasz ode mnie także plan ćwiczeń, które możesz wykonywać poza naszymi spotkaniami. Udzielam porad dietetycznych, układam także indywidualnie dostosowane jadłospisy, do których moim Klienci mają dostęp poprzez aplikację.

Skuteczny trening personalny w Łodzi

Moje metody pracy sprawiają, że Klienci szybko mogą zobaczyć pierwsze efekty. Na bieżąco monitoruję postępy moich podopiecznych i informuję ich o tym, co osiągnęli, a nad czym jeszcze należy popracować.

Osoby, które uprawiają sport w wolnym czasie, także mogą skorzystać z moich usług. Dostosuję Twój plan treningowy tak, by nie kolidował z innymi zajęciami i poprawił Twoją kondycję również w innych obszarach. Zapewniam też dostęp do bazy wiedzy, gdzie przeczytać można artykuły związane z tematyką treningu, dietetyki i wellbeing`u. W ten sposób poszerzysz swoją wiedzę na temat zdrowego stylu życia i zyskasz większą świadomość. 

Trening personalny - korzystne ceny

Warto zainwestować w siebie! Za oferowany przeze mnie trening indywidualny w Łodzi proponuję korzystne ceny. Różnią się one ze względu na częstotliwość odbywania się zajęć. Więcej informacji na temat cennika znajdziesz na dole strony. Zachęcam także do kontaktu mailowego lub telefonicznego, jeśli pojawiły się u Ciebie jakieś pytania związane z moją ofertą. 

Postaw na rozwój!

Dziś jesteśmy o wiele bardziej świadomi, jak ważna jest aktywność fizyczna oraz odpowiednio dobrana dieta. To elementy, które w znacznym stopniu wpływają nasze zdrowie - zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Jeśli chcesz coś zmienić w swoim życiu i zacząć bardziej dbać o siebie, to jako profesjonalny trener osobisty, zrobię wszystko, abyś mógł zrealizować swoje cele. Zapraszam do skorzystania z moich usług!


description MOJE CERTYFIKATY



KORZYŚCI ZE WSPÓŁPRACY

NAWET NAJGORZEJ ROZPISANY PLAN TRENINGOWY PRZY DUŻYM ZAANGAŻOWANIU W JEGO REALIZAOWANIE DA JAKIEŚ EFEKTY. SZTUKĄ JEST JE ZMAKSYMALIZOWAĆ I NIE ZROBIĆ SOBIE PRZY TYM KRZYWDY. REKOMPOZYCJA CIAŁA TO TYLKO SKUTEK UBOCZNY POPRAWY ZDROWIA.

SIŁA TO PROTEKCJA, PONIEWAŻ LUDZIE SŁABI USZKADZAJĄ SIĘ DUŻO CZĘŚCIEJ - Dr. John Rusin

Decydując się na współpracę ze mną, zapewniasz sobie oszczędność czasu, poprzez precyzyjnie zaplanowany i zaprogramowany plan treningowy, co w znacznym stopniu przyspiesza osiągnięcie wymarzonego celu.

Oprócz wykupionego pakietu treningowego, dostajesz plan ćwiczeń do samodzielnego realizowania na pozostałe dni. Jeżeli tylko zdecydujesz się trenować więcej niż pakiet przewiduje.

Bezpłatne porady żywieniowe, bądź indywidualnie ułożony jadłospis, który masz cały czas pod ręką - w swoim telefonie w aplikacji kcalmar. Nie dostajesz tylko kartki papieru lub pliku pdf, ale profesjonalnie wygenerowany plan żywieniowy z listą zakupów.

Twoje postępy będą cały czas monitorowane i w odpowiednich momentach testowane. Nic w Twoim planie treningowym nie znajdzie się z przypadku.

Jeśli uprawiasz w wolnym czasie sport, plan treningowy zostanie ułożony w taki sposób, aby z nim nie kolidował i poprawił Twoją formę na boisku czy korcie.


Dostęp do bazy wiedzy, w którym regularnie dodawane będą artykuły z zakresu treningu, dietetyki i wellbeing`u.






OFERTA

SZUKASZ KOMPLEKSOWEJ OPIEKI ORAZ REGULARNYCH PORAD? CHCESZ SKORZYSTAĆ ZE SKUTECZNEJ DIETY I TRENINGU? ZAPRASZAM DO SKORZYSTANIA Z MOJEGO PROGRAMU TRENINGOWEGO. ZMAKSYMALIZUJ SWOJE EFEKTY TRENINGOWE POPRZEZ DOBRZE ZAPROGRAMOWANY PLAN TRENINGOWY I INDYWIDUALNY PLAN ŻYWIENIOWY, UŁOŻONY NA BAZIE ULUBIONYCH PRODUKTÓW.

TRENING

  • Pakiet treningów personalnych - prowadzenie treningowe,
  • Pakiety treningów, ważne miesiąc czasu,
  • Pojedynczy trening 60 - 75min,
  • Trening we dwójkę,
  • Treningi prowadzę na siłowni w centrum Łodzi.

DIETA

  • Porady dietetyczne i suplementacyjne - bezpłatne dla podopiecznych,
  • Indywidualny plan żywieniowy i suplementacyjny - dodatkowo płatny,
  • Interpretacja wyników badań krwi - brane pod uwagę w przypadku niektórych podpiedcznych przy układaniu planu żywieniowego.
W twoim planie treningowym nie znajdzie się nic z przypadku. Zostanie on starannie zaprogramowany do Twoich możliwości i stopniowo progresowany, abyś stawał się coraz lepszą wersją samego siebie. W odróżnieniu od większości konkurencji nie wykorzystuję ćwiczeń “bo są fajne”, lecz dobieram je pod aktualną sprawność i w konkretnym celu.

W PRACY ZAWODOWEJ STARAM SIĘ EDUKOWAĆ SWOICH PODPIECZNYCH, ABY W PRZYSZŁOŚCI MOGLI OGRANICZYĆ TRENINGI Z TRENEREM LUB TRENOWAĆ SAMODZIELNIE, DOKONYWAĆ ŚWIADOMYCH WYBORÓW ŻYWIENIOWYCH I SUPLEMENTACYJNYCH.




CENNIK

WYBIERZ INTERESUJĄCE CIĘ ROZWIĄZANIE. TRENING TO INWESTYCJA WE WŁASNE ZDROWIE. JEŚLI POPRACUJESZ NAD SWOIM CIAŁEM. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA JEST W STANIE ZASTĄPIĆ WIĘKSZOŚĆ LEKÓW. NATOMIAST ŻADEN LEK NIE ZASTĄPI AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ.

1 TRENING TYGODNIOWO

450 zł
miesiąc

2 TRENINGI TYGODNIOWO

800 zł
miesiąc

3 TRENINGI TYGODNIOWO

1000 zł
miesiąc

POJEDYŃCZY TRENING

120 zł
TRENING WE DWOJE

1 TRENING TYGODNIOWO

650 zł
miesiąc

2 TRENINGI TYGODNIOWO

1000 zł
miesiąc

3 TRENINGI TYGODNIOWO

1200 zł
miesiąc

POJEDYŃCZY TRENING

220 zł
Uwaga! Ceny pakietów nie zawierają kosztów zakupu karnetu / kart upoważniających do wejścia na teren siłowni.

Plan żywieniowy - 150zł (płatny jednorazowo za plan)



TRENER JEST KIMŚ, KTO MÓWI CI, CZEGO NIE CHCESZ SŁYSZEĆ, KTÓRY WIDZI TO, CZEGO NIE CHCESZ WIDZIEĆ PO TO, ŻEBYŚ BYŁ KIMŚ, KIM ZAWSZE CHCIAŁEŚ BYĆ. - Tom Landry




KONTAKT

UMÓW SIĘ NA TRENING LUB JEŚLI PO PROSTU MASZ JAKIEŚ PYTANIA W SPRAWIE TRENINGU, WYŚLIJ ZAPYTANIE ALBO ZADZWOŃ. ODPOWIEM DO 24 GODZIN!



BŁAŻEJ DOMINIKOWSKI

+48 608 379 356
trenerblazejlodz@gmail.com